Les meilleures choses pour se préparer à une randonnée passionnante

1. Pratiquez toujours avant de partir en randonnée :

Si vous prévoyez de faire une randonnée au bout d’un mois, voire de six mois, le premier critère à retenir est que vous devez nécessairement continuer à pratiquer. Cela signifie que vous devez augmenter lentement et régulièrement votre force et votre forme physique. Vous devez laisser à votre corps le temps de s’adapter aux nouvelles exigences que vous lui imposez. L’entraînement, la forme physique et la force réunis vous aideront à apprécier la randonnée. Marcher pendant une heure par jour peut également vous aider à augmenter votre force et votre forme physique.

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