2. Une bonne alimentation
Pour préparer naturellement votre corps et votre peau aux beaux jours, soigner le contenu de votre assiette !
L’alimentation reste le meilleur moyen d’offrir à votre organisme de quoi de nourrir votre peau. Les vitamines A, C, et E renforcent l’épiderme en limitant la destruction des cellules. La peau sera donc plus forte contre les assauts du soleil. On retrouve ces précieux antioxydants dans le poisson, les huiles végétales ou encore le formage. Les aliments contenant de la bêtacarotène, comme les tomates ou les carottes, font également du bien à la peau.
la protection doit toujours être maximale pour bronzer en tout sécurité. Enfin, le dernier conseil c’est de beaucoup bouger. Ne reste jamais longtemps allongé au soleil. C’est le meilleur moyen de se retrouver avec de douloureux et dangereux coup de soleil…éviter toute exposition au soleil entre 12 heures et 15 heures.
